Саморозвиток

«Марафон усвідомленості»: привести своє життя і думки в повний порядок. Хто зі мною?

Привіт! Мене звуть Дар’я. І я автор каналу Унікальна майстерня Chichimova. Зараз модно «бути в ресурсі», помітили? Все навколо ведуть усвідомлений образ життя, дякують всесвіт за кожну дрібницю, коригують звички, і багато іншого.

Але мене завжди це обходило стороною. Я просто жила. Без цього всього.

Офіс, робота, блог, домашні справи, творчість, курси з вивчення іноземної мови, перекваліфікація і отримання диплома журналіста. Я завантажую свій мозок максимально. Я читаю багато книг, різних досліджень, проходжу різні курси, намагаюся багато подорожувати.

Я звикла багато і старанно працювати. Бігти не знаю куди і для чого. Просто бігти вперед.

Але завжди настає той момент, коли ти розумієш, що більше так тривати не може. Ліміт допитливості і працьовитості майже вичерпаний. Але не можна просто зупинитися.

Інакше крихке життєве рівновага може бути порушена, і вас просто зірве з рейок. Це як зупинити локомотив на повній швидкості до повного нуля. Потрібен час.

В іншому випадку може статися катастрофа. Так і з життям. Коли ви звикли бігти без оглядки, то просто встати і повернути назад не вийде.

Спочатку потрібно зменшити темп. Саме цим я вирішила зайнятися. Я хочу влаштувати для себе «марафон усвідомленості».

І я не буду кидатися у вир з головою. Я просто кожен день буду трохи змінювати своє життя. Не відразу, не гамузом.

А по одному шажку за день. І я сподіваюся, що через два тижні моє життя стане трохи усвідомленішим, а фізичне і моральне простір чистішим. Привіт! Мене звуть Дар’я.

І я автор цього блогаПривет! Мене звуть Дар’я. І я автор цього блогаИ ось такий у мене списокШаг 1. Вимкнути ВСІ повідомлення, крім термінових робочих чатів Крок 2.

Почистити френд-стрічки в усіх соцмережах Крок 3. Особисту пошту і соцмережі перевіряти за розкладом. Я визначила для себе (поки) 4 рази – 8.

30, 12.00, 16.00 та 20.

00. Крок 4. Перебрати гардероб.

Непотрібні речі віддати в переробку Крок 5. Не скаржитися ні на чтоШаг 6. Почати робити одну справу за раз Крок 7.

Цілий день провести оффлайн. Не перевіряти пошту і соцмережі. Відповідати на дзвінки тільки знайомих і близьких людеШаг 8.

Нічого не купувати цілий день Крок 9. Проаналізувати, які є дратівливі тригери, і намагатися їх уникати Крок 10. Після десяти вечора до 8 ранку переключити телефон у режим «не турбувати», і не чіпати його в цей час Крок 11.

Провести день наодинці з собою і для себе Крок 12. Потрібно їсти за столом, в тиші, без відволікаючих моментів. І в цей час необхідно насолоджуватися смаком їжі Крок 13.

Необхідно частіше гуляти і бути на відкритому повітрі Крок 14. Мовчи, якщо нічого сказати. І думай що говориш, кому і в якій ситуації ти щось говориш, і навіть контролюй що ти думаєш.

Ще я б хотіла додати те, що необхідно кожен день дзвонити своїм коханим і близьким людям. Спілкуватися з ними щодня. Але я це роблю, тому в основний список цей пункт не увійшов.

Сьогодні понеділок. І саме в цей день починається мій марафон усвідомленості. Я буду рада, якщо ви приєднаєтеся до мене.

Через два тижні ми всі разом зберемося і обговоримо що ж змінилося в нашому житті. Я сподіваюся на те, що трохи наведу свої думки в порядок. І нарешті-то заведу пару корисних звичок, а також позбудуся парочки не найсприятливіших (тема з соцмережами та залежністю від різних чатиков у мене наболіла).

А ще я сподіваюся, що у мене з’явиться більше часу на блог. Ви б знали скільки у мене висить чернеток, скільки у мене є ідей! Мені просто не вистачає часу на їх реалізацію. Подивимося що буде в найближчі 14 днів.
Розкажіть в коментарях про те, наскільки свідомий спосіб життя ви ведете зараз? Чи ви як я? Теж біжите вперед, заробляючи вигоряння? Унікальна майстерня Chichimova. ПІДПИШІТЬСЯ і ПОДІЛІТЬСЯ СТАТТЕЮ! Читайте інші статті: «Що подивитися?»: п’ять приголомшливих фільмів заснованих на реальних подіях, які не залишать вас равнодушнымиСериалы про 18-20 століття, які я відкрила для себе за останній місяць (ви, можливо, про них не чули, але вам точно сподобаються!)Фільми про велике кохання, в яких сюжет розвивається в теперішньому та минулому (розмірені фільми, гарні костюми, любов)до Речі, підписуйтесь на мій Instagram. Там затишно

Related posts

Leave a Comment