Фігура

Апетит і астрологія – де зв’язок?

Насправді сама що ні на є пряма. За харчування відповідає в раші карті область другого будинку. Від того який у неем висхідний знак і які планети залежить харчування людини. Наприклад, я недавно ходила на день народження в таке престижне кафе, люди там їли просто як не в себе ( ну ще б, на халяву і оцет солодкий) я подужала половину порції салату і половинку тістечка, все!Я об’їлася, та так, що погано стало. Ще дурніше було спостерігати як дівчинка 9-ти річна з’їла спершу салатик (знаєте, у кафе зазвичай тарілка така величезна…

Read More
Фігура

Мета «Схуднення»

Згідно із законом збереження енергії, набір/втрата ваги – це різниця між спожитими і витраченими калоріями. Схематично виглядає ось так:Енергетичний балансЭнергетический балансДоступных маніпуляцій з калорійністю при схудненні всього 2:1. Споживання енергії <Витрата энергииили2. Витрата енергії > Споживання энергииС точки зору математики ці вирази тотожні, з точки зору практики НЕМАЄ.Перше означає «менше жерти», а другий означає «більше рухатися і виконувати активності» (побутової/тренувальній). І ніхто не забороняв застосовувати їх у комбо-зв’язці. Вибір тут, звичайно, тільки за вами, але варто врахувати, що в обох випадках з часом включаються адаптаційні механізми організму, і про них…

Read More
Фігура

Дієтичний шашлик: 3 смачні рецепти

Дієтичний шашлик не тільки смачний, але і корисний, як для фігури, так і здоров’я, адже готується він з пісного м’яса з великою кількістю овочів і зелені.Дієтичний шашлик: 3 смачних рецепта1. Дієтичний шашлик із курячого філе. Вам знадобляться: куряча грудка (1,5 кг), різна зелень, часник, натуральний йогурт (400-500 мл), лимонний сік (2 ст. ложки), чорний мелений перець. Приготування: змішуємо йогурт з часником, зеленню, лимонним соком, чорним меленим перцем. Додаємо курячу грудку і трохи солі. Все добре перемішуємо і ставимо в холодильник на 1,5-2 години. Готовий шашлик подаємо з запеченими овочами і…

Read More
Фігура

Чи підійдуть кабачки для дієти?

Чи Правда, що на кабачках можна схуднути? Відповідь – так! Кабачок – дуже корисний і низькокалорійний продукт. Він чудово доповнить збалансований раціон. Важливо пам’ятати, що одним із правил здоров’я є вживання цільних, різноманітних і найменш оброблених продуктів як можна частіше. Нехай одним з цих продуктів буде кабачок.«Самі по собі кабачки – прекрасний продукт, багатий корисними речовинами. Якщо кабачки є частиною збалансованого раціону і калорійність цього збалансованого раціону нижче, ніж загальна энергопотребность людини, то людина буде знижувати вагу», — говорить Нагим Семчукова, нутриціолог, член російського союзу нутриціології і дієтологів. Кому кабачки…

Read More