Малеча

Декрет або життя

Так вийшло, що, коли ми з дружиною дізналися про вагітність, я вже був на фрілансі. Я працював з дому тому всю вагітність, і перші два роки життя нашої доньки я в прямому сенсі був поруч з дружиною і дитиною.На жаль, багато хто не вловлюють різницю в таких поняттях як бути поруч і перебувати.

Для мене бути поруч – це про залученість, в той час як перебувати і нічого не роблячи. Також для мене абсолютно очевидно, що ходити на роботу в офіс – це просто халява порівняно з тим, що робить залишається вдома мама, навіть якщо у неї «все» одна дитина!Материнство – це важка праця, причому і фізично, і емоційно. Це розуміння не тільки допомагає мені активно брати участь у догляді за власною дитиною, але й бути психологом, прекрасно розуміють своїх клієнток, які перебувають у декреті.

І сьогодні я хотів би поділитися з вами своїми спостереженнями та рекомендаціями, які, як я сподіваюся, дозволять жінкам краще впоратися з цим непростим періодом, а справжнім чоловікам допомогти їм у цьому:1. Особисте психологічне здоров’я. Ви і ваші близькі повинні стежити за вашим психологічним станом! Чому близькі? Тому, що ви можете не помітити симптомів постродовой депресії, сплутавши їх із занепадом сил або анемією.

З моменту народження якого за рахунком дитину і до моменту, поки йому не виповниться 2,5 роки на регулярній основі проходите Единбурзький тест на визначення постродовой депресії. Він оцифрований і доступний в інтернеті. Якщо ви цього не зробили, ваші близькі зобов’язані вам про це нагадати! При найменшій підозрі на депресію необхідно звернутися до фахівця.

ВАЖЛИВО: Дотримання цього правила може врятувати життя вам і вашій дитині!2. Особистий простір і особистий час. У мами в декреті має бути час і простір для себе поза контекстом материнства і домашнього господарства.

Не забувайте, що еволюційно люди розвивалися як вид, що жив групою. Такого поняття як сім’я у наших далеких предків не було або точніше воно було, але увазі не сімейну пару та їхніх дітей, а всю громаду.Мама не несла на своїх плечах одноосібне тягар догляду за своїми дітьми.

Їй допомагали члени групи і насамперед інші жінки. Сьогодні ситуація кардинально змінилася. Але якщо ви не можете претендувати на безкорисливу і нетоксичну допомогу своїх мам або сестер, тоді необхідно вишукувати можливість для аутсорсингу (няні, ясла, садки, клінінг та інші сервіси допомоги по дому).

3. Особисте рішення про момент відновлення інтимного життя. Тільки вам вирішувати, коли ви будете готові і фізично, і морально до відновлення інтимного життя.

Більш того, якщо ви поки не готові ще до однієї дитини, то просіть партнера оберігатися. В іншому випадку ви можете отримати незаплановану вагітність, так як момент поновлення циклу завжди індивідуальний!4. Особисте рішення про продовження грудного вигодовування немовляти.

Думка психологів, релігійних діячів і медиків, часом розходяться. Наприклад, багато психологи, вважають, що достатньо 6 місяців. Я особисто дотримуюся позиції Всесвітньої організації охорони здоров’я, яка рекомендує підтримувати ГВ протягом 2 років.

Але хто б і що вам з цього приводу не говорив, ви повинні керуватися насамперед власними уявленнями про благо дитини і своєму власному комфорті. Кому-то ГВ зручно, бо не треба морочитися з посудом і зціджуванням, а хтось заради збереження форми грудей, готовий піти на ці незручності. Тим не менш, хоча б 6 місяців ГВ бажано підтримувати.

5. Право на кар’єру. Визначати термін закінчення свого декретної відпустки – це ваше право.

Звичайно, кожен приймаючи рішення про це повинен виходити з безлічі факторів, які тут не перерахуєш. Але в кінцевому рахунку тільки вам вирішувати, коли вийти на роботу в офіс або почати працювати з будинку або почати/продовжити навчання.6.

Право не бути ідеальною. Ніхто не ідеальний, тому спроби бути чи здаватися таким в чому-небудь або тим більше у всьому, просто приречені. Але якщо ви здатні прийняти себе і свої обмеження, розуміючи ілюзорність ідеї про ідеальності, тоді… і тільки тоді у вас з’являється шанс стати «досить хорошою»: матір’ю, господинею, дружиною, дочкою, подругою і т.

д. 7. Право відправити у відставку чоловіка, не допомагає у цей, мабуть, самий складний для жінки період.

І він важливий у тому числі для того, щоб протестувати вашого чоловіка! Одна справа балади під місяцем, а інша справа памперси або коліки і режущиеся зубки! Оцініть залученість вашого чоловіка. Він з вами тільки подумки чи дійсно допомагає?Якщо мама задоволена і відчуває підтримку (свого чоловіка і своїх рідних) – це запорука того, що з дитиною буде все в порядку! Як кажуть, щаслива мама – щаслива дитина! Але навіть якщо цієї підтримки немає або вона мінімальна, у вас є ви і ваша дитина. Ви назавжди, а дитина на час.
Але це чудовий час і краще це зрозуміти поки воно не закінчилося!Друзі, поділіться будь-ласка в коментарях, своїм досвідом і рекомендаціями про те, як ви справлялися і що вам допомагало жити, а не виживати в цей період.

Related posts

Leave a Comment